נועם בכר

נועם היא תזונאית הבית של פיטהאב, דיאטנית קלינית וספורט, מאמנת כושר, ואנליסטית. כן, זה שילוב קצת לא צפוי, אבל הוא מסביר די טוב את הדרך שבה היא עובדת: עם ידע מקצועי, אהבה לתנועה, ויכולת להסתכל על התמונה המלאה בלי להיכנס לפאניקה מכל פרוסת עוגה. היא אוהבת ספורט כמעט מכל סוג, ים, שמש, גלים, שקיעות, טיולים בעולם ובטבע, ועוגות גבינה. בעיקר עוגות גבינה. כי תזונה טובה בעיניה לא אמורה להרגיש כמו עונש, אלא כמו דרך שאפשר לחיות איתה לאורך זמן. כספורטאית תחרותית לשעבר, מספורטאית מצטיינת בצה״ל ועד Student-Athlete בליגת NCAA Division I בארה״ב, נועם מכירה מקרוב את הקשר בין תזונה, התאוששות, ביצועים, בריאות והרגשה כללית. לא מהספר בלבד, אלא מהגוף, מהשגרה, ומהחיים של מי שהתאמן ברצינות. בפיטהאב היא מלווה מתאמנים שרוצים לחבר בין האימונים שלהם לבין מה שקורה מחוץ למועדון: תזונה, התאוששות, אנרגיה, הרגלים, שגרה, וכל מה שבסוף קובע איך הגוף מרגיש ומתפקד ביום יום. המטרה שלה היא לא להפוך את החיים שלכם לטבלת אקסל, למרות שהיא כנראה יודעת לעשות את זה מעולה. המטרה היא לבנות הרגלים שעובדים באמת: יותר כוח, יותר אנרגיה, יותר ביטחון, ופחות בלגן סביב אוכל. נועם מאמינה בתזונה מאוזנת, גמישות מחשבתית ושגרת אימונים שכיף להתמיד בה. מבחינתה, הרגע הכי טוב בתהליך הוא הרגע שבו משהו מתחבר. כשהאוכל נהיה פחות מלחיץ, הגוף מגיב טוב יותר, הביצועים משתפרים, והאדם שמולה מתחיל להרגיש שהוא שוב בשליטה.