תוכנית
שיעורי CrossFit בקרוספיט נמל תל אביב
עצימות
גבוהה / מתכווננת
תחושה
ממוקד ומעצים
משך
60 דק׳
ימים
לפי מערכת השעות
CrossFit הוא האימון המרכזי שלנו. שעה אחת שמשלבת כוח, סיבולת, ג'ימנסטיקה ועבודה בקבוצה. בכל אימון יש חימום, לימוד תנועה, עבודה מרכזית והתאמות לכל רמה.
אימונים בני שעה משלבים כוח, סיבולת, יכולות ג'ימנסטיקה ועבודה אירובית. אין שני אימונים זהים, וכל אימון מתכוונן — בין אם אתם ממש בהתחלה ובין אם אתם רודפים אחרי יעד תחרותי.
המאמנים שלנו מדגישים טכניקה בטוחה, קצב חכם והתקדמות שאפשר למדוד משבוע לשבוע. לא צריך להיכנס לכושר קודם. האימון פוגש אתכם בדיוק איפה שאתם.
בואו מוכנים לעבוד; תצאו חזקים, כשירים ומסוגלים יותר בחיי היומיום.
פרטים
- שיעורים קבוצתיים מודרכים בני 60 דקות
- עבודת כוח, סיבולת, יכולות ואימונים משולבים מתחלפים
- מתכווננים לחלוטין — ממתחילים ועד ספורטאים מתקדמים
- חימום, הכנה לתנועה ושחרור בהובלת מאמן
- קהילה חמה ומגובשת בלב נמל תל אביב
יתרונות
כושר רחב על פני כוח, סיבולת, עוצמה, מהירות, קואורדינציה וזריזות.
מחויבות וגיוון ששומרים על האימון מעניין לאורך זמן.
התקדמות מדידה בהנפות, במדדי סיבולת ובאיך שאתם מרגישים ביומיום.