מסלול מנוי

Popular הוא המסלול שרוב המתאמנים שלנו נמצאים בו, וזה לא במקרה. ארבעה אימונים בשבוע הם הנקודה שבה מתחילים לראות תוצאות שנשארות: הכוח עולה מחודש לחודש, הנשימה בסוף המטקון נהיית רגועה, והבגדים יושבים אחרת. ומצד שני, זה עדיין משאיר שלושה ימים בשבוע לחיים, להתאוששות ולים.

אם אתם מגיעים מ-Basic ומרגישים ששני אימונים כבר לא מספיקים, זה הצעד הבא. אם אתם מתחילים ויודעים על עצמכם שאתם אנשים של שגרה, אפשר להתחיל ישר כאן.

איך נראה שבוע ב-Popular

השילוב שעובד לרוב האנשים: שני שיעורי CrossFit, LiftLab אחד, ואימון רביעי לפי מה שהגוף מבקש באותו שבוע. MetCon+ למי שרוצה מנוע, Mobility או Pilates למי שהגב מבקש. מי שמתכונן להיירוקס מחליף את אחד ה-CrossFit בשיעור HYROX.

ארבעה אימונים בשבוע פירושם שיום המנוחה חשוב. אל תעשו ארבעה ברצף, במיוחד בחודשים הראשונים. המאמנים על הפלור יעזרו לכם לפזר נכון.

רגיל או פלקס

במסלול רגיל מקבלים 4 אימונים בשבוע. במסלול פלקס מקבלים את כל 18 האימונים בבת אחת בתחילת החודש ומנצלים אותם איך שרוצים. המחיר זהה בשני המסלולים, ההבדל הוא רק באופן שבו האימונים נספרים ובמדיניות ההקפאה.

פלקס מתאים למי שהעבודה שלו זזה: שבוע של חמישה אימונים ואז שבוע של שניים. רגיל מתאים למי שרוצה קצב קבוע ואפשרות להקפיא גם לשבועיים.

הקפאה, ביטול ומעבר בין מסלולים

המנוי חודשי ומתחדש אוטומטית, בלי חוזה ובלי התחייבות לתקופה. ביטול בהודעה של 30 יום מראש, וזהו.

הקפאה במסלול רגיל: מינימום שבועיים, מקסימום חודשיים, ועד חודשיים מצטברים בשנה. במסלול פלקס הקפאה אפשרית לחודש ומעלה, לפי מחזור החיוב. מעבר בין מסלולים אפשרי בכל חודש, פשוט אומרים לנו בוואטסאפ או בקבלה.

שאלות נפוצות

שאלות על מסלול Popular

מה ההבדל בין Popular ל-Athlete?

Popular נותן עד 18 אימונים בחודש, בערך ארבעה בשבוע. Athlete נותן עד 30, כלומר אימון בכל יום. אם אתם מגיעים ארבע פעמים בשבוע ולא יותר, Popular משתלם יותר. אם אתם מוצאים את עצמכם רוצים חמישי ושישי, הגיע הזמן ל-Athlete.

אפשר לעשות שני שיעורים באותו יום?

במסלול רגיל האימונים נספרים לפי שבוע, אז כן, כל עוד לא עברתם ארבעה באותו שבוע. במסלול פלקס כל אימון נספר מתוך ה-18. רק זכרו שהגוף צריך מנוחה בין אימונים קשים.

למה זה המסלול הפופולרי?

כי ארבעה אימונים בשבוע הם האיזון שנותן תוצאות בלי לשרוף. רוב המתאמנים שלנו נמצאים ב-Popular, וזה גם המסלול שהמאמנים ממליצים עליו למי שרוצה להתקדם באמת.

יש התחייבות או חוזה?

לא. המנוי חודשי ומתחדש אוטומטית מדי חודש. כדי לבטל מודיעים 30 יום מראש, בלי קנסות ובלי טפסים.