Basic

Basic הוא המסלול להתחלה, ולמי שהשבוע שלו עמוס. שני אימונים בשבוע הם בדיוק המינון שבונה הרגל בלי להפוך את החיים: מספיק כדי שהגוף יזכור מה עשה באימון הקודם, ולא כל כך הרבה שתפסיקו אחרי חודש.

זה גם המסלול הנכון למי שמשלב: רצים, רוכבים, שחיינים, ומי שיש לו כבר שגרת אימון אחרת ורוצה להוסיף לה כוח ותנועה מודרכת פעמיים בשבוע. רוב מי שמתחיל אצלנו ב-Basic עובר ל-Popular אחרי שלושה עד ארבעה חודשים, כשהאימון כבר לא שאלה של מוטיבציה אלא חלק מהלו״ז.

שני אימונים, עדיף לא ביומיים צמודים. הצירוף שאנחנו ממליצים עליו למתחילים: שיעור CrossFit אחד ושיעור LiftLab אחד, כך שבכל שבוע יש גם מנוע וגם כוח. מי שמעדיף Pilates או Mobility כאימון שני, מוזמן. כל השיעורים המודרכים במערכת פתוחים לכם.

לפני הכל, Fundamentals: שיעור המבוא ללא עלות שבו לומדים את התנועות הבסיסיות בקצב שלכם. הוא לא נספר מתוך התשעה, ומי שמגיע בלי רקע מתחיל ממנו.

במסלול רגיל מקבלים 2 אימונים בשבוע. במסלול פלקס מקבלים את כל 9 האימונים בבת אחת בתחילת החודש ומנצלים אותם איך שרוצים. המחיר זהה בשני המסלולים, ההבדל הוא רק באופן שבו האימונים נספרים ובמדיניות ההקפאה.

מתי לבחור פלקס: אם השבועות שלכם לא דומים זה לזה. שבוע של ארבעה אימונים ואז שבוע של אפס בגלל נסיעה, זה בדיוק מה שפלקס מאפשר.

המנוי חודשי ומתחדש אוטומטית, בלי חוזה ובלי התחייבות לתקופה. ביטול בהודעה של 30 יום מראש, וזהו.

הקפאה במסלול רגיל: מינימום שבועיים, מקסימום חודשיים, ועד חודשיים מצטברים בשנה. במסלול פלקס הקפאה אפשרית לחודש ומעלה, לפי מחזור החיוב. מעבר בין מסלולים אפשרי בכל חודש, פשוט אומרים לנו בוואטסאפ או בקבלה.